Zutaten:
- 4 EL Amaranth-Erdnuss-Knusperflocken (aus dem Reformhaus oder Naturkostladen)
- 300 g fettarmer Kefir
- 2 kleine Bananen
- 2 Kiwi
- 3 EL Acerolasaft (aus dem Reformhaus)
- nach Belieben Melisse zum Verzieren
Pro Person kcal: 330, Eiweiß: 11 g, Fett: 3 g, Kohlenhydrate: 60 g
Zubereitungszeit: Gering